Direktlänk till inlägg 7 januari 2012
Hur gör ni för att motivera er att komma iväg och motionera/träna?
Jag ska erkänna att jag är en bekvämlighetsminister ut i fingerspetsarna ;)
Om jag tex bestämmer mig för att ha 2-3 bestämda träningspass i veckan, så när den dagen väl kommer så blir det: usch, men inte idag väl..? Det är för kallt, för blåsigt, det regnar eller är för varmt ;D
För mig fungerar det bäst att jag tränar en liten stund varje dag, eller åtminstone har som målsättning att göra det, OM jag inte kommer iväg och tränar ska jag ha en jäkligt bra anledning att inte göra det.. :)
Man kommer iväg och gör sitt motionspass på fm eller direkt efter jobbet, så man inte ens tänker på det, träningen kommer in som en naturlig del av dagen..
Det blir mycket simning för min del just nu, dels beror det på att jag bor jättenära simhallen, det vore nästan oförskämt av mig att inte gå dit :D
Tycker oxå det är en behaglig motionsform som passar mig utmärkt just nu..
Sen ogillar jag starkt att gå ut och gå när det är mörk, kallt och halt ute, dom ränderna går inte ur.. ;)
Ångrar massor att jag inte köpte ett halvårskort till simhallen i höstas :/
Ett som gäller för perioden oktober-mars, det hade varit smart, men lätt att vara efterklok..
Tror jag under perioden april-september hellre är ute och går stavgång än simmar, men det visar sig :)
Ha det gott alla !! Kramiz
STARTVIKT
20110817 = 114 kg
OPERATIONSDAGEN
20111005 = 103,6 kg
3 MÅN EFTER GBP
20120104 = 90,2 kg
Länk till:
6 MÅN EFTER GBP
20120404 = 82,5 kg
9 MÅN EFTER GBP
20120704 = 79,6 kg
Länk till:
12 MÅN EFTER GBP
20121005 = 76,4 kg
20121105 = 77,4 kg
20121205 = 76,2 kg
20130105 = 74,8 kg
20130205 = 74,7 kg
20130305 = 75,5 kg
20130405 = 76,6 kg
20130505 = 78,5 kg
20130605 = 77,7 kg
20130705 = Semester
20130805 = 79,9 kg
NORMALVIKT = 70,5 kg
2013-10-10 Nu har det gått drygt 2 år sedan min operation och jag har "landat" på en vikt på ca 78 kg känner mig nöjd med min vikt, har just nu inget behov av att väga varken mer eller mindre :)
STARTVIKT
20111116 = 155,5 kg
OPERATIONSDAGEN
20120612 = 136,3 kg
3 MÅN EFTER GBP
20120912 = 117,2 kg
6 MÅN EFTER GBP
20121212 = 108 kg
20130112 = 104 kg
20130212 = 100,5 kg
20130312 = 100,5 kg
20130412 = 97,4 kg
20130512 = 98 kg
20130612 = 98 kg
20130712 = Semester
20130812 = 98,2 kg
Bli frisk från förkylning!
Äta enligt måltidsklocka!
Dricka mer vatten!
Motionera dagligen när jag är frisk igen!
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |||
9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | |||
16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | |||
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | |||
30 |
31 | ||||||||
|