Alla inlägg den 5 september 2012
Jag känner mig otålig och lite frustrerad över min uteblivna viktminskning de sista 3 månaderna..!!
Det kanske är helt normalt att kroppen gör så här, att den intar "viloläge & platå" en stund..?!
Men..jag har starka funderingar på att börja "Modifasta" igen i kombination med motion förståss.. för att ta bort dom där sista envisa 8-9 kilos övervikt, jag har inte satt igång med det än, det är mina funderingar i nuläget..
Jag höll ju på med måltidsersättning 7 veckor förra året inför operationen och gick ner 10 kg..
Det är ju inte farligt med måltidsersättning..möjligtvis lite tråkigt men jag tyckte faktiskt inte det var så farligt att vispa dom där påsarna, det var ju värst dom första 2 veckorna då hade man ont i magen ibland av hunger, men så kommer det ju inte att kännas denna gången efter op:en om jag sätter igång med det igen..
Vad tycker ni andra om mina funderingar..??
Dietguiden.com" border="0" />
Idag är det den 5:e och min op:dag, det har gått 11 mån sedan jag gjorde min Gastric Bypass operation.
Vägdag
Vågen visade : 79,3 kg
Innebär -0,0 kg sen förra vägningen och -34,7 kg sen starten
79,3 är tydigen bra siffror som min våg har tagit fasta på ;)
Jag ska jobba aktivt för att gå ner -2,0 kg tills nästa vägning, ska hoppa på Hea's utmaning om motion om några veckor fast startade själv denna vecka, i måndags var jag ute på en riktigt lång stavgångspromenix, det var skönt fick visserligen lite träningsvärk efter det hehe men kul att komma igång igen..
Igår vart det ingen träning då jag fastnade i funderingar (tyvärr) men allt brukar ju ordna sig till slut och så gör det väl även denna gången.. :)
Idag väntar ett fm pass på jobbet :)
Önskar alla en fin onsdag och en fortsatt trevlig vecka !! Kramiz
Dietguiden.com" border="0" />
STARTVIKT
20110817 = 114 kg
OPERATIONSDAGEN
20111005 = 103,6 kg
3 MÅN EFTER GBP
20120104 = 90,2 kg
Länk till:
6 MÅN EFTER GBP
20120404 = 82,5 kg
9 MÅN EFTER GBP
20120704 = 79,6 kg
Länk till:
12 MÅN EFTER GBP
20121005 = 76,4 kg
20121105 = 77,4 kg
20121205 = 76,2 kg
20130105 = 74,8 kg
20130205 = 74,7 kg
20130305 = 75,5 kg
20130405 = 76,6 kg
20130505 = 78,5 kg
20130605 = 77,7 kg
20130705 = Semester
20130805 = 79,9 kg
NORMALVIKT = 70,5 kg
2013-10-10 Nu har det gått drygt 2 år sedan min operation och jag har "landat" på en vikt på ca 78 kg känner mig nöjd med min vikt, har just nu inget behov av att väga varken mer eller mindre :)
STARTVIKT
20111116 = 155,5 kg
OPERATIONSDAGEN
20120612 = 136,3 kg
3 MÅN EFTER GBP
20120912 = 117,2 kg
6 MÅN EFTER GBP
20121212 = 108 kg
20130112 = 104 kg
20130212 = 100,5 kg
20130312 = 100,5 kg
20130412 = 97,4 kg
20130512 = 98 kg
20130612 = 98 kg
20130712 = Semester
20130812 = 98,2 kg
Bli frisk från förkylning!
Äta enligt måltidsklocka!
Dricka mer vatten!
Motionera dagligen när jag är frisk igen!
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | ||||||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | |||
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | |||
17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | |||
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |||
|