Inlägg publicerade under kategorin Må bra !
Med tanke på hur sommaren sett ut med ihållande regn och väldigt lite sol som tyvärr fortsätter nu under hösten så är risken stor att vi får för D-vitamin brist.
D-vitaminbrist är en tyst sjukdom, man kan må bra väldigt länge trots att man har D-vitamin brist, men i värsta fall kan bristen på lång sikt ge allvarliga sjukdomar..
(Sjukdomar som cancer, diabetes, MS, och depression kan uppkomma till följd av D-vitaminbrist, forskningen visar även samband mellan Parkinsons sjukdom och D-vitamin brist) http://sv.wikipedia.org/wiki/Vitamin_D
Bifogar ett klipp som är värt att lyssna på:
Johan Malm, docent i klinisk kemi vid Lunds universitet och läkare vid Labmedicin Skåne i Malmö
Jag delar med mig från en sida på fb: Att överlista Jante / TomasG (..härlig kille..;))
http://www.facebook.com/pages/Att-%C3%B6verlista-Jante/417813308254985
Om livet vore som en dag på tivoli skulle jag se till att göra följande attraktioner:
Berg och dal banan - för att lära mig att livet går upp och ner.
Spegelhuset – för att få behagliga skratt vilka kommer att förlänga mitt liv.
Fritt fall – för att känna spänning och behöva ta till mod för att tänja på min komfortabla zon.
Parieseshjulet – för att få perspektiv på saker och ting.
Lustiga huset – för att acceptera att livet inte alltid blir vad jag tror och tänkt.
Vinst-varje-gång – För att få tröst då jag behöver.
Bollhavet – för att känna mig fri (vet att det är för barn men det bryr jag mig inte om).
Fem kamp – för att uppleva tillhörighet och gemenskap.
Hm, tror jag även kilar in på en dansrestaurang och avnjuter en god måltid i goda vänners sällskap, och tar mig en sväng om eller två på dansgolvet...
Sedan lämnar jag nöjesfältet med ett leende på läpparna …
Hittade en intressant artikel i Aftonbladet Hälsa om HSP = high sensitive person
http://www.expressen.se/halsa/hon-lever-varje-dag-som-hogkanslig/
Länkar till en bra artikel i Aftonbladet Hälsa, Malou von Sivers berättar att hon mår mycket bättre sedan hon började med GI. Hon avstår från bland annat mjöl.
Länk: http://www.expressen.se/halsa/jag-borjade-med-gi-och-madde-battre/
Hittade den här sidan som är klockren, inga andra kommentarer på det:
Lita på din intuition, sparar den i kategorin "Må bra"
STARTVIKT
20110817 = 114 kg
OPERATIONSDAGEN
20111005 = 103,6 kg
3 MÅN EFTER GBP
20120104 = 90,2 kg
Länk till:
6 MÅN EFTER GBP
20120404 = 82,5 kg
9 MÅN EFTER GBP
20120704 = 79,6 kg
Länk till:
12 MÅN EFTER GBP
20121005 = 76,4 kg
20121105 = 77,4 kg
20121205 = 76,2 kg
20130105 = 74,8 kg
20130205 = 74,7 kg
20130305 = 75,5 kg
20130405 = 76,6 kg
20130505 = 78,5 kg
20130605 = 77,7 kg
20130705 = Semester
20130805 = 79,9 kg
NORMALVIKT = 70,5 kg
2013-10-10 Nu har det gått drygt 2 år sedan min operation och jag har "landat" på en vikt på ca 78 kg känner mig nöjd med min vikt, har just nu inget behov av att väga varken mer eller mindre :)
STARTVIKT
20111116 = 155,5 kg
OPERATIONSDAGEN
20120612 = 136,3 kg
3 MÅN EFTER GBP
20120912 = 117,2 kg
6 MÅN EFTER GBP
20121212 = 108 kg
20130112 = 104 kg
20130212 = 100,5 kg
20130312 = 100,5 kg
20130412 = 97,4 kg
20130512 = 98 kg
20130612 = 98 kg
20130712 = Semester
20130812 = 98,2 kg
Bli frisk från förkylning!
Äta enligt måltidsklocka!
Dricka mer vatten!
Motionera dagligen när jag är frisk igen!
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | |||||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |||
11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 |
|||
18 | 19 | 20 | 21 |
22 |
23 |
24 | |||
25 |
26 |
27 | 28 |
29 |
30 | 31 |
|||
|