Hoppla, idag fick jag brev från Kirurgmottagningen.

Det står att jag har för låga nivåer av D-vitamin..

D-vitamin är viktigt för kalkupptaget i kroppen. Låga nivåer kan öka risken för benskörhet..

Läkaren har nu ordnat ett recept som innehåller både D-vitamin och kalk.

Den tablett jag ska äta heter Calcichew D3 400mg/500E. Ska äta den morgon och kväll, och troligtvis livet ut..

Sen står det nånting annat viktigt: det ska gå 4 timmar mellan intag av Calcichew och Apoteket kvinna som innehåller bla järn..

Hmm.. verkar som jag får lägga om tiderna på mina mediciner, har hittills tagit min medicin morgon och kväll, nu får jag istället äta 3 ggr om dagen för bästa resultat..

Jag äter ju redan Calcichew men det är förmodligen en tablett med lägre dos..?!

Ska ringa imorrn och fråga..

Före och efter bild, före bilden är tagen för ett år sen 20111109

och efter bilden är den senaste på mig okt 2012, det skiljer ca 20 kg mellan bilderna, men jag hade ju redan gått ner en hel del (-17,6 kg) från startvikt även på "före" bilden :))

Idag är det den 5:e och min op:dag, det har gått 13 mån sedan jag gjorde min Gastric Bypass operation.

Vägdag

Vågen visade : 77,4 kg

Innebär +1,0 kg sen förra vägningen och -36,6 kg sen starten

Happ, det blev plus på vågen :( ingen katastrof men vill förståss inte lägga på mig fler kilon, vill bli av med några till..

Har nog inte gjort nått fel vad det gäller matintaget för där har jag skött mig, däremot har jag unnat mig lite däremellan av fel saker, bara att ta nya tag..

Utmanar mig själv: till 2-års dagen av op:en ska jag väga 65 kg (20131005)

Det är drygt 12 kg dit och knappt ett år, rimligt mål tänker jag ;)

Fortsätter väga mig 1 gång i månaden den 5:e om ni vill följa med på resan ;)

Önskar alla en fin måndag och en fortsatt trevlig vecka !! Kramiz

Dietguiden.com" border="0" />

Mat är viktigt, det har jag alltid tyckt, även om jag i perioder har haft ganska begränsat med pengar i mitt liv, har jag ändå prioriterat att köpa bra & nyttig mat..

Ett knep som jag har är att checka av vad matvarukedjorna har för specialpriser under veckan, köper alltid hem bra råvaror som ex nötfärs, laxfilé, kycklingfilé osv

Det skulle aldrig falla mig in att köpa fiskbullar på burk (= kattmat) fiskpinnar eller nått annat läskigt halvfabrikat yack..

Visst händer det att jag köper nått som man bara kan värma lite snabbt ex när man jobbar, färdiglagad gulaschsoppa och köttsoppa på burk kan få åka ner i kundvagnen, skulle däremot inte köpa och äta enbart ex varma koppen eller nudlar.. ;)

Jag säger som Mia http://www.facebook.com/levdittliv

Mat är livets bränsle. Matsmart på enkla vis gör susen för oss på alla sätt. Tanka din kropp som om du var en bil av bästa klass/Lyx. 
Det är vi värda alla.

Har även för egen del infört påminnelse/måltidsklocka som ringer under dagen, mår toppenbra när jag följer den och tankar på ;)

Ska erkänna detta oxå: Jag har vid 44 års ålder fortfarande vissa ätstörnings problem som jag får acceptera som bestående, klarar inte av att äta nått med bönor, ärtor eller linser..TYVÄRR får jag väl tillägga för det är ju jättenyttigt att äta..

Men ex vid chili con carne, då sitter jag och petar bort bönorna som en unge, klarar heller inte av bruna bönor eller ärtsoppa, det är nått med konsistensen som kväljer mig, men man kan överleva ändå tydligen hehe

Jag kan ta flytperioden före operationen som ett annat exempel, Nutrilett klarade jag heller inte av att dricka eftersom den har en mjölig, vällingliknande konsistens, däremot gick det jättebra för mig att dricka Modifast, som är mer slät i konsistensen, är man känslig så är det stor skillnad..

Vill återkoppla till mitt Apoteks besök häromdagen, tänkte köpa extra D-vitamin eftersom jag känner mig lite trött och hängig just nu..

Frågade förståss personalen om det är ok att äta extra D-vitamin när jag redan äter 1 multivitamin tablett av Apoteket kvinna..?! hon kollade upp det och berättade att multivitamin tabletten redan innehåller mer än rekommenderad dagligt dos av D-vitamin och hon avrådde från att äta ytterligare D-vitamin eftersom det kunde vara skadligt..

Självklart lyssnar jag på expertisens råd och fortsätter med enbart Apoteket kvinna :)

Ikväll är det lördag = "godis" 

Ibland får man höra lite lustiga kommentarer som är knepiga att bemöta:

(Ja, vad svarar man..vad hade personen förväntat sig..?! ;) )

Godistarmen..!! Den skulle kirurgläkarna passat på att tagit bort.. ;)

Har jobbat idag för första gången på 2 veckor och vad händer..? Så snart jag sätter foten innanför jobbets dörrar börjar det suga i godistarmen..!! Helgalet, varför blir det så..? Det har ju funkat så bra hemma..?

Suck..Nu blir det det till att kämpa mot sockermonstret igen..

Idag hade jag tid på Röntgenkliniken i Västerås för ultraljud av gallan..

Läkaren gjorde en noggrann undersökning och berättade sen att hon inte kunde hitta några stenar! Det var ju skönt att höra! Frågade henne varför jag kände av gallan ibland..?! Läkaren hade några egna teorier till varför det kunde vara så efter en Gastric Bypass operation men inget egentligt svar på frågan..

Kommer förmodligen bli uppringd av kirurgläkaren när han får remissvaret på ultraljuds undersökningen i handen, då ska jag passa på att ställa frågan till honom få se vad hans svar blir..

Det blev ingen bra ätdag idag eftersom jag skulle vara fastande, men efter undersökningen gick jag ner till cafeterian och handlade mig en proteinrik blåbärsmjölk (..god!) och en banan:

Känner att jag har ätit för lite ikväll, är darrig och svag, ska gå och ta mig nått att stoppa i mig bums..!!