Alla inlägg den 8 maj 2012
Tisdag & ledig dag för min del, fast på em har det varit arbetsplatsträff +
http://www.cirkusbraziljack.se/index.htm
I kväll var jag och tjejerna på cirkus Brazil Jack när dom var på visit i Fagersta, jätteduktiga artister, roliga clowner och fina/roliga uppträdanden med djur, vi är supernöjda! (Tack till kommunal som sponsrade en del på biljetterna + godispåsar till barnen!)
Lite träsmak i baken har jag efter dagens bravader, haha men är nöjder ändå ;D Natti, natti..!!
Jag ska erkänna min svaghet: Glass..!!
Nu börjar glass-säsongen igen, har helt ärligt en svår prövningarnas tid framför mig.. :/
Föll senast igår för butikens lockerbjudande:
Dietguiden.com" border="0" />
Artikel i Aftonbladet idag:
KD:s Hägglund vill "ta tag i fetman" genom att bygga fler cykelvägar och ställa fram frukt och grönt vid kassorna istället..
http://www.aftonbladet.se/nyheter/article14793806.ab
Jag skulle gärna se fler cykelvägar, saknar en bra cykelväg till mitt jobb, har lite drygt 1 mil till jobbet, men fanns det en bra cykelväg brevid 68:an mellan Fagersta och Norberg skulle jag mycket väl kunna tänka mig att cykla till och från jobbet sommartid.
Bra för miljön oxå + att det är otäckt dyrt med bensin nuförtiden :/
Det här med att att ställa fram frukt och grönt vid kassorna är kanske lite mer naivt att säga, frukt innehåller mycket socker, visst kan man äta frukt nån enstaka gång i veckan, men är väl mer att betrakta som "godis". Däremot kan man plocka fram mer av nötter och bär vid kassorna ;)
Tänker mig fler förslag: Man har tagit bort friskvårdstimmen på arbetstid för oss kommunanställda, riktigt dåligt bortprioriterat enligt mig..Ta tillbaks friskvårdstimmen och ge "bonus" till dom som motionerar och ser om sin hälsa! Ex vid köp av ett personligt simhallskort, visa upp kvittot/kortet på jobbet och få ut ersättning för det!
Se till att det blir dyrare att handla "dåliga varor" som innehåller socker, alkohol och tobak, eller förbjud skiten helt och hållet enligt mig (kanske tur att det inte är jag som bestämmer haha..)
Statistiken visar sorgligt nog att det är "vi lågavlönade" och "lågutbildade" som fastnar med skräpmat, alkohol och tobak, visst har varje individ ett eget ansvar men arv och miljö spelar stor roll för hur människan formas i livsstil och levnadsvanor..kanske borde satsa mer på kunskap & utbildning.?! Mina funderingar..
Passar på att tipsa igen om mitt favoritgodis nuförtiden, jag ser till att alltid ha det hemma så man kan ta en liten näve när man blir "kylskåps- och riv i skåpen efter nått gott" sugen: Valnötter
Ganska dyrt men finns på Coop av deras eget märke X-tra en påse 400 gr för 49.-
STARTVIKT
20110817 = 114 kg
OPERATIONSDAGEN
20111005 = 103,6 kg
3 MÅN EFTER GBP
20120104 = 90,2 kg
Länk till:
6 MÅN EFTER GBP
20120404 = 82,5 kg
9 MÅN EFTER GBP
20120704 = 79,6 kg
Länk till:
12 MÅN EFTER GBP
20121005 = 76,4 kg
20121105 = 77,4 kg
20121205 = 76,2 kg
20130105 = 74,8 kg
20130205 = 74,7 kg
20130305 = 75,5 kg
20130405 = 76,6 kg
20130505 = 78,5 kg
20130605 = 77,7 kg
20130705 = Semester
20130805 = 79,9 kg
NORMALVIKT = 70,5 kg
2013-10-10 Nu har det gått drygt 2 år sedan min operation och jag har "landat" på en vikt på ca 78 kg känner mig nöjd med min vikt, har just nu inget behov av att väga varken mer eller mindre :)
STARTVIKT
20111116 = 155,5 kg
OPERATIONSDAGEN
20120612 = 136,3 kg
3 MÅN EFTER GBP
20120912 = 117,2 kg
6 MÅN EFTER GBP
20121212 = 108 kg
20130112 = 104 kg
20130212 = 100,5 kg
20130312 = 100,5 kg
20130412 = 97,4 kg
20130512 = 98 kg
20130612 = 98 kg
20130712 = Semester
20130812 = 98,2 kg
Bli frisk från förkylning!
Äta enligt måltidsklocka!
Dricka mer vatten!
Motionera dagligen när jag är frisk igen!
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | ||||
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | |||
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
|||
21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | |||
28 | 29 | 30 | 31 | ||||||
|