Direktlänk till inlägg 2 oktober 2012
Närmar mig 1-års dagen av min GBP operation med stormsteg :)
Det har varit ett händelserikt år, jag är otroligt tacksam att jag har fått den här chansen till ett nytt, lättare hälsosammare liv..
Personligen hamnade jag på ett BMI på 27 efter ett år, jag vet inte om min kropp är nöjd nu? Själv vill jag kämpa lite till för att komma ner på normalvikt :)
Jag gör oxå det "felet" att jag gärna jämför mig med andra, ska sluta med det nu för vi har alla olika förutsättningar och trivselvikt ;)
Skrev med en tjej som är opad 2006, hon upplevde att dom 2 första åren gick som på räls, efter det fick hon kämpa för att inte gå upp i vikt.
Frågade henne om hon har nått bra tips att ge för att bibehålla viktminskningen och fick svaret:
göra rätt från början. börja träna och äta regelbundet och inte börja äta godis( även om det inte var din last innan op) ställa klockan o äta efter den. ta kontakt med psykolog om fetman är symtom på ngt annat sen ett jävlaranamma att det inte kommer vara så lätt senare som i början. man kan inte äta efter hungern utan man ska äta även om man ej är hungrig. sen får man ändra kosten i tid när det börjar ticka uppåt. :-)
Mycket bra råd..!!
Det här med att ställa klockan har jag redan funderat på, märker att jag nu ibland blir osäker på kvällen om jag ätit alla mål som jag ska eller inte..?
Förstår oxå att det här första året är som en "smekmånad", det är NU som det börjar..!!
Operationen kan liknas vid ett förhållande som det gäller att hålla glöd i för resten av livet ;)
Dietguiden.com" border="0" />
STARTVIKT
20110817 = 114 kg
OPERATIONSDAGEN
20111005 = 103,6 kg
3 MÅN EFTER GBP
20120104 = 90,2 kg
Länk till:
6 MÅN EFTER GBP
20120404 = 82,5 kg
9 MÅN EFTER GBP
20120704 = 79,6 kg
Länk till:
12 MÅN EFTER GBP
20121005 = 76,4 kg
20121105 = 77,4 kg
20121205 = 76,2 kg
20130105 = 74,8 kg
20130205 = 74,7 kg
20130305 = 75,5 kg
20130405 = 76,6 kg
20130505 = 78,5 kg
20130605 = 77,7 kg
20130705 = Semester
20130805 = 79,9 kg
NORMALVIKT = 70,5 kg
2013-10-10 Nu har det gått drygt 2 år sedan min operation och jag har "landat" på en vikt på ca 78 kg känner mig nöjd med min vikt, har just nu inget behov av att väga varken mer eller mindre :)
STARTVIKT
20111116 = 155,5 kg
OPERATIONSDAGEN
20120612 = 136,3 kg
3 MÅN EFTER GBP
20120912 = 117,2 kg
6 MÅN EFTER GBP
20121212 = 108 kg
20130112 = 104 kg
20130212 = 100,5 kg
20130312 = 100,5 kg
20130412 = 97,4 kg
20130512 = 98 kg
20130612 = 98 kg
20130712 = Semester
20130812 = 98,2 kg
Bli frisk från förkylning!
Äta enligt måltidsklocka!
Dricka mer vatten!
Motionera dagligen när jag är frisk igen!
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | |||
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | |||
15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | |||
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |||
29 | 30 | 31 | |||||||
|