Inlägg publicerade under kategorin Må bra !
Tjohoo..!!
Blev så ivrig när jag hittade den här hemsidan, blir ett blogginlägg förståss..
Hemsidan heter nosugeradded och handlar om hur man kan bli kvitt sitt sockerberoende, och det finns massor med recept och bra tips:
(Visst är det hemskt att veta att det är så, även om jag i dags dato inte dricker mycket läsk så har jag hällt i mig en del läsk i mina dar.. :/ )
Besökte en bloggvän idag som beskrev livets upp och nergångar på ett väldigt bra sätt:
Besök Ellinor:
http://www.bloglovin.com/frame?post=2143320691&blog=3692879&link=aHR0cDovL2l0ZWtvcHBlbi53b3JkcHJlc3MuY29tLzIwMTQvMD
Äntligen fredag efter en intensiv jobbvecka för min del, vi har ingenting planerat i helgen.. jag, Ola och juvelerna ska ha en mysig hemmahelg utan krav och måsten..
Lägger ut en bild på ett gott vin som vi fick på vår förlovningsdag 21/12 av en go arbetskamrat tack för uppvaktningen
Stress är inte bra, både jag och Ola har bestämt oss för att varva ner en aning..
Det har varit en hektiskt höst + att det har varit rätt psykiskt påfrestande med närstående som genomgått tunga saker, skriver inte mer än så då det blir för utlämnande..
Vi fokuserar nu och prioriterar det som känns viktigt för oss (..läs familjen) och väljer bort aktiviteter som tar för mycket av tid och energi just nu..
Läste och tog till mig detta idag, ska praktiseras..! ;)
Det har varit knappt på motionsfronten den senaste tiden för mig och Ola, vi konstaterar att tiden är knapp med att försöka kombinera heltidsarbete med hushållssysslor som att städa, tvätta, handla och laga mat osv osv + att däremellan försöka pussla in träffar med släkt och vänner och andra fritids sysslor som att plugga + motion..
Vi försöker få struktur på tillvaron på vardag och helger..
Jag och Ola konstaterar att vi har ungefär en (1..!!) gemensam ledig helg i månaden..tur att vi har några gemensamma lediga vardagar iaf..
Idag jobbade jag eftermiddag och på förmiddagen blev det en promenad med bästa Ammi L :) Det var lite kallt ute och kylan bet i kinderna men samtidigt var det skönt att få se lite utan solen :)
Fredag igen, den här veckan har varit rätt hektisk för mig o Ola, mycket att göra både på jobbet o hemma.. Vi har dessutom varit halvkrassliga hela familjen med smått feber, förkylning o huvudvärk men så är det ju den här årstiden.. Har försökt kurera mig med extra c-vitamin, blutsaft o Alvedon, har nog lyckats lindra besvären iaf..efter jobbet idag blev det ett besök på Klockargården i Norberg och jag köpte deras öronljus, jag har gått med lock för öronen och har betydligt nedsatt hörsel så jag tänkte det kunde vara värt att prova
Men så skönt..!! Kan absolut rekommenderas..!! Kan säga att det var välbehövligt oxå, Ola klippte upp ljusen sen och kollade läget och hjälp vad mycket jox det hade samlats yuck ;))
Jag tog och köpte mig en flaska blutsaft, och j-klar vad pigg jag kände mig efter en dos..måste nog ge mig och säga att det inte var så dumt iaf, har gått och känt mig trött och hängig och kan man bli pigg av "så lite" så är det värt att prova, smaken är ok, jag trodde det skulle vara värre ;))
STARTVIKT
20110817 = 114 kg
OPERATIONSDAGEN
20111005 = 103,6 kg
3 MÅN EFTER GBP
20120104 = 90,2 kg
Länk till:
6 MÅN EFTER GBP
20120404 = 82,5 kg
9 MÅN EFTER GBP
20120704 = 79,6 kg
Länk till:
12 MÅN EFTER GBP
20121005 = 76,4 kg
20121105 = 77,4 kg
20121205 = 76,2 kg
20130105 = 74,8 kg
20130205 = 74,7 kg
20130305 = 75,5 kg
20130405 = 76,6 kg
20130505 = 78,5 kg
20130605 = 77,7 kg
20130705 = Semester
20130805 = 79,9 kg
NORMALVIKT = 70,5 kg
2013-10-10 Nu har det gått drygt 2 år sedan min operation och jag har "landat" på en vikt på ca 78 kg känner mig nöjd med min vikt, har just nu inget behov av att väga varken mer eller mindre :)
STARTVIKT
20111116 = 155,5 kg
OPERATIONSDAGEN
20120612 = 136,3 kg
3 MÅN EFTER GBP
20120912 = 117,2 kg
6 MÅN EFTER GBP
20121212 = 108 kg
20130112 = 104 kg
20130212 = 100,5 kg
20130312 = 100,5 kg
20130412 = 97,4 kg
20130512 = 98 kg
20130612 = 98 kg
20130712 = Semester
20130812 = 98,2 kg
Bli frisk från förkylning!
Äta enligt måltidsklocka!
Dricka mer vatten!
Motionera dagligen när jag är frisk igen!
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | |||||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |||
11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 |
|||
18 | 19 | 20 | 21 |
22 |
23 |
24 | |||
25 |
26 |
27 | 28 |
29 |
30 | 31 |
|||
|