Inlägg publicerade under kategorin Motion mm

Av Lena Lindberg - 26 november 2013 22:59

Det har varit knappt på motionsfronten den senaste tiden för mig och Ola, vi konstaterar att tiden är knapp med att försöka kombinera heltidsarbete med hushållssysslor som att städa, tvätta, handla och laga mat osv osv +  att däremellan försöka pussla in träffar med släkt och vänner och andra fritids sysslor som att plugga + motion..

Vi försöker få struktur på tillvaron på vardag och helger..

Jag och Ola konstaterar att vi har ungefär en (1..!!) gemensam ledig helg i månaden..tur att vi har några gemensamma lediga vardagar iaf..

Idag jobbade jag eftermiddag och på förmiddagen blev det en promenad med bästa Ammi L :) Det var lite kallt ute och kylan bet i kinderna men samtidigt var det skönt att få se lite utan solen :)

 

 

ANNONS
Av Lena Lindberg - 9 september 2013 22:17

Måndag, jag och Ola möttes upp i Fagersta efter jobbet, vi fick hem juvelerna idag och nu bor tjejerna hos oss tills nästa måndag. Vi lagade tacos till kvällsmat, sen tog vi en skön stavgångspromenix, avslutade dagen med att krypa ner i badkaret med levande ljus, härligt med vardagslyx ;)

ANNONS
Av Lena Lindberg - 25 augusti 2013 10:34

Fokus i höst kommer att bli "back to basic" :) för min och Olas del innebär det:

 

  • Hälsosam mat på regelbundna tider, vi följer måltidsklockan ( 7 + 9 + 12 + 15 + 18 + 20 ) då mår våra kroppar som bäst..
  • Regelbunden motion
  • Planera och strukturera dagar och aktiviteter
  • Livsnjutar dagar med att göra må bra saker :)

 

Inga konstigheter egentligen :)

 


Av Lena Lindberg - 2 maj 2013 21:49


Då gick jag idag hem på lite "helg" ..är ledig tills lördag em ;)

Härligt att vi är inne i maj månad, hoppas bara att det slutar blåsa & att man kan få gotta sig i sol & värme :)

Kan berätta att jag har anmält mig och äldsta dottern Wilma till Vårruset i Västerås.. ska bli skojsigt..!! 

Anmälde oss i Fun run, vi ska jogga 5 km utan tidtagning..

Undrar bara var man ska ställa sig i ledet..? Jag joggade faktiskt non-stop förra året, ställde oss efter "springa-klassen" i "jogga-klassen" men redan efter en stund började det "hopa" sig av tjejer som ställt sig i "springa" klassen men som gick istället, det bildades klungor som man var tvungen att nästla sig fram emellan, det var faktiskt ganska irriterande..  

Hmm..Undrar om man vågar sig på att ställa sig i springa ledet i år..?! Ska fundra på det ;))

 

Av Lena Lindberg - 10 april 2013 08:50

Dax att fokusera på lite träning igen, gör en repris på förra året och anmäler mig och dottern till Vårruset i Västerås som går av stapeln den 22:a maj..ska bli skojsigt..!!

Minns att jag var stolt förra året när jag lyckades jogga runt hela banan non-stop, var visserligen helt färdig och beredd på att ge upp sista biten, men Wilma pushade mig att fortsätta, själv studsade hon fram sidledes haha..

 

Av Lena Lindberg - 26 februari 2013 20:49

På eftermiddagen blev det premiär tur på skidor..

Ola hade lånat skidor, pjäxor och stavar av sin far och jag åkte på "nya" som inhandlades igår..

Vi åkte runt Eskiln i Fagersta, en slinga runt sjön på ca 2,5 km ..alldelens lagom för nybörjare som oss..

Vi stod på skidorna bägge två utan vurpor, det ska vi ha en eloge för tycker jag ;))

 

Dottern frågade senare: Hur många gånger ramlade ni..?!

Jag svarade: Ingen..!! Var inte det konstigt..?!

Dottern: Jo..!! ;))

 

Det var riktigt kul att åka skidor ska tilläggas, liiite bakhalt för min del, åkte hem till min far sen och fick tips om nån vallningstejp som ska vara bra så det ska inhandlas imorgon.. :)

 

 



Ska bjuda på en "osnygg" bild på mig..

Hmm..Ola var fräck nog att ta ett foto på mig när jag kliver uppför backen som en anka ;)) bakhalt som 17 men det ska förhoppningsvis bli ändring på imorrn när skidorna är tejpade ;))


   


Av Lena Lindberg - 6 september 2012 12:50


Vattenflaskan & stavarna..


   


Glömde nämna: Dietisten tycker stavgång är en perfekt motionsform för då är hela kroppen i rörelse..

Får bli stavgång för min del i september, sen tänkte jag köpa ett halvårskort till simhallen som varar oktober - mars..

 

Jo, vatten oxå..är förståss viktigt att man får i sig av i tillräcklig mängd :)

      

Av Lena Lindberg - 21 maj 2012 23:04

 

Tjohoo!

Idag är jag stolt över mig själv, och dottern förståss! Wilma var jätteduktig, vi joggade 5 km non-stop i Vårruset i Västerås, det trodde jag aldrig att jag skulle klara, och det hade jag definitivt inte fixat för ett år sen!

Det fanns 4 klasser: på tid, springa, jogga och strosa.

Wilma och jag ställde oss i jogga-klassen och fick starta 7 minuter efter tjejerna som startade på tid, vi kom in på 50 min, vilket innebär minus 7 min = 43 minuter, inte så illa för en otränad 43-årig tant ;D

Tack goa Anette för Heja-ropen det värmde! ;) Lite stolt oxå över att vi joggade förbi många som startade i springa-klassen ;) Nästa år kanske man kan starta där.?!

Kanonfin dag, solen värmde, härlig stämning, hade inte kunnat blivit bättre! Kul!


     

PRESENTATION

UTHYRES: Stuga i Nord Norge

ÖVERSÄTT BLOGGEN

LENAS GBP RÄKNARE

LENAS VIKTMINSKNING

STARTVIKT

20110817 = 114 kg

OPERATIONSDAGEN

20111005 = 103,6 kg 

3 MÅN EFTER GBP

20120104 = 90,2 kg

Länk till:

0-6 mån efter op (- 31,5 kg)

6 MÅN EFTER GBP

20120404 = 82,5 kg

9 MÅN EFTER GBP

20120704 = 79,6 kg 

Länk till:

0-12 mån efter op (- 37,6 kg)

12 MÅN EFTER GBP

20121005 = 76,4 kg

20121105 = 77,4 kg

20121205 = 76,2 kg

20130105 = 74,8 kg

20130205 = 74,7 kg

20130305 = 75,5 kg

20130405 = 76,6 kg

20130505 = 78,5 kg

20130605 = 77,7 kg

20130705 = Semester

20130805 = 79,9 kg

 

NORMALVIKT = 70,5 kg

 

2013-10-10 Nu har det gått drygt 2 år sedan min operation och jag har "landat" på en vikt på ca 78 kg känner mig nöjd med min vikt, har just nu inget behov av att väga varken mer eller mindre :)

OLAS GBP RÄKNARE

OLAS VIKTMINSKNING

STARTVIKT

20111116 = 155,5 kg

OPERATIONSDAGEN

20120612 = 136,3 kg

3 MÅN EFTER GBP

20120912 = 117,2 kg

6 MÅN EFTER GBP

20121212 = 108 kg

20130112 = 104 kg

20130212 = 100,5 kg

20130312 = 100,5 kg

20130412 = 97,4 kg

20130512 = 98 kg

20130612 = 98 kg

20130712 = Semester

20130812 = 98,2 kg

MINA MÅL JUST NU

Bli frisk från förkylning!

Äta enligt måltidsklocka!

Dricka mer vatten!

Motionera dagligen när jag är frisk igen!

BILDER

Leksands IF

 

FRÅGA MIG

30 besvarade frågor

OMRÖSTNING

Jag väger mig:
 Aldrig
 Varje dag
 1 gång i veckan
 Varannan vecka
 1 gång i månaden

matbloggstoppen

Matbloggstoppen

GÄSTBOK

SÖK I BLOGGEN

VÄNNERS VIKTBLOGGAR

BLANDADE LÄNKAR

Inrednings bloggar

Blommor & Växter

LOPPIS

Månadens Bästa

KATEGORIER

Senaste inläggen

Arkiv

Besöksstatistik

Tidigare år

Kalender

Ti On To Fr
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14
15
16
17
18 19 20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Augusti 2014
>>>

Följ bloggen

Följ Lenas & Olas viktresa ~ om Gastric Bypass med Blogkeen
Följ Lenas & Olas viktresa ~ om Gastric Bypass med Bloglovin'

Motionsrundor i Fagersta

OLA & LENA


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se