Inlägg publicerade under kategorin Gastric Bypass 12-18 mån efter op
..hade jag & Ola lunchdejt i Surahammar på Villa Vanilla med Gastric bypassgänget :))
..konstaterar att tiden har gått fort..det har varit ett omtumlande men fantastiskt år
http://lenalindberg.bloggplatsen.se/2012/11/24/9045169-lunchtraff-gbp/
Ledig dag för Ola och mig, men mycket på schemat idag.. Vi skickade juvelerna till skolan och sen for vi mot Ludvika och vårdcentral Engelbrekt. Det var dax för Ola att få påfyllt av Behepan + idag togs det fasteprover inför 1-års kontrollen av gastric bypass operationen, dom ligger lite efter i planeringen, Olas 1- års dag var den 12:e juni, men bättre sent än aldrig..
Tyvärr visade det sig att Olas blodtryck fortfarande ligger lite för högt 160/110 så Ola ska fortsätta äta Salures och SelokenZOC, 2 blodtrycks sänkande mediciner.. Eftersom Ola var fastande gick vi sen till Bergslagskonditoriet och köpte gofrukost :)
Passade på att ringa lite ärenden oxå till Skattemyndigheten som skulle skicka blankett och personbevis för namnbyte, det Ola oxå behöver göra är att ordna ett utdrag från kyrkoregistret i Norge för att bevisa att namnet Rossvik funnits i släkten.
Jag passade på att ringa Trafikverket för jag behöver förnya mitt körkort denna månad..!!
Sen åkte vi på 2 loppisar, jag fyndande lerkrukor + fat och Ola fyndade vinylskivor med hårdrock..for vidare mot brädgårn dvs byggmax i Smedjebacken, där det inhandlades mer pärlspont, vi köpte oxå en dagens Kina mat och delade på, det räckte till oss båda till lunch och middag.. jag fick dessvärre en dumpnings eftermiddag så jag låg däckad i nån timme innan jag tog igen mig, Tornado Ola fixade pärlspont, belysning i det 2:a fönstret och fönsterlister och blombräda, blir så fint :)
Jag planterade om pellisarna i lerkrukor, ett lite lagom projekt för mig för jag var matt en lång stund efter dumpningen, svårt att veta vad det beror på att jag dumpade, tycker att jag sköter mig med mina måltider, men ibland ser man ingen rimlig förklaring, tur att det inte händer så ofta, spana in vår pellishylla, visst är den ljuvlig..?!
Fokus i höst kommer att bli "back to basic" :) för min och Olas del innebär det:
Inga konstigheter egentligen :)
Jag och Ola ställde oss på vågen häromdagen, vi konstaterade att vi dragit på oss lite "oönskad" sommarvikt :/
Lena = 79,9 kg
Ola = 98,2 kg
Happ, vi är duktiga på att hålla våra måltider med bra lagad mat men det har blivit lite för mycket av det goda på sidan om som till exempel nån extra glass och vi har kosat oss och det har blivit för lite motion.
För min del har operationen gjort sitt, jag känner av dumpningar ibland när jag äter nått som inte är bra för min kropp och det är jag faktiskt glad för.
För Olas del så är han förmodligen inne i platå-perioden med vikten, en period där man står stilla i vikt och kroppen återhämtar sig.
Nu kavlar vi upp ärmarna och tar nya tag inför hösten..!! :)
Idag är det den 5:e och min op:dag, det har gått 18 mån sedan jag gjorde min Gastric Bypass operation.
Vägdag
Vågen visade : 76,6 kg
Innebär +1,1 kg sen förra vägningen
Happ det verkar som min kropp hittat "sin trivselvikt" , ser att jag har ungefär samma vikt som i oktober förra året. Jag noterar detta och fortsätter väga mig en gång i månaden, att jag gått upp ett kilo KAN bero på att det varit påsk och jag har stoppat i mig godsaker, ska villigt erkänna det men det KAN oxå bero på kvinnliga hormoner ;))
Den 12:e är det Olas tur att ställa sig på vågen, då är det hans op:dag och 10 månader efter GBP
Önskar alla en fin fredag.!! Kramiz
Dietguiden.com" border="0" />
Dietisten på Skönvikt gav ett bra tips..
Frågan var: Hur undviker man blodsockerfall mellan måltiderna?
När man är hungrig ska man äta..!! Som Gastric Bypass opererad ska man i första hand välja att lägga till proteiner till måltiden.
Exempelvis: Till mellanmål äter man en knäckemacka med pålägg men känner att man behöver äta nått mer, istället för att äta ännu en knäckemacka är dietistens tips => lägg till proteiner istället ex ett kokt ägg eller nån extra skiva ost eller skinka..
Då undviker man dom höga blodsocker toppar & fall som kolhydraterna ger, enkelt och bra tips..!! :)
Eget tips:
Min måltidsklocka ringer:
kl. 7 = frukost (ex. 1 port gröt)
kl.9 = mellis (ex. kaffe + knäcke med pålägg)
kl. 12 = lunch (ca 2,5 dl mat mest proteiner med grönsaker)
kl. 15 = mellis (ex. kaffe + knäcke med pålägg)
kl. 18 = middag (ca 2,5 dl mat mest proteiner med grönsaker)
kl. 20 = kvällsmål (ex. 2 dl yoghurt)
Tiderna är förståss inte exakta men ungefärliga, kroppen mår bäst när tiderna hålls ;))
Idag är det den 5:e och min op:dag, det har gått 17 mån sedan jag gjorde min Gastric Bypass operation.
Vägdag
Vågen visade : 75,5kg
Innebär +0,8 kg sen förra vägningen
Helt ok med tanke på det som snart komma skall med svullen kropp & svullen byst..say no more ;))
Den 12:e är det Olas tur att ställa sig på vågen, då är det hans op:dag och 9 månader efter GBP
Önskar alla en fin tisdag..!! Kramiz
Dietguiden.com" border="0" />
Idag har det gått 500 dagar efter Gastric Bypass & början på mitt nya lättare liv :)
Har sagt det förut och säger det igen, är så tacksam..!!
Startade min viktresa i maj 2010 då vägde jag ca 114-116 kg (..efter 25 år av jo-jo bantning)
Från:
Till:
STARTVIKT
20110817 = 114 kg
OPERATIONSDAGEN
20111005 = 103,6 kg
3 MÅN EFTER GBP
20120104 = 90,2 kg
Länk till:
6 MÅN EFTER GBP
20120404 = 82,5 kg
9 MÅN EFTER GBP
20120704 = 79,6 kg
Länk till:
12 MÅN EFTER GBP
20121005 = 76,4 kg
20121105 = 77,4 kg
20121205 = 76,2 kg
20130105 = 74,8 kg
20130205 = 74,7 kg
20130305 = 75,5 kg
20130405 = 76,6 kg
20130505 = 78,5 kg
20130605 = 77,7 kg
20130705 = Semester
20130805 = 79,9 kg
NORMALVIKT = 70,5 kg
2013-10-10 Nu har det gått drygt 2 år sedan min operation och jag har "landat" på en vikt på ca 78 kg känner mig nöjd med min vikt, har just nu inget behov av att väga varken mer eller mindre :)
STARTVIKT
20111116 = 155,5 kg
OPERATIONSDAGEN
20120612 = 136,3 kg
3 MÅN EFTER GBP
20120912 = 117,2 kg
6 MÅN EFTER GBP
20121212 = 108 kg
20130112 = 104 kg
20130212 = 100,5 kg
20130312 = 100,5 kg
20130412 = 97,4 kg
20130512 = 98 kg
20130612 = 98 kg
20130712 = Semester
20130812 = 98,2 kg
Bli frisk från förkylning!
Äta enligt måltidsklocka!
Dricka mer vatten!
Motionera dagligen när jag är frisk igen!
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | |||||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |||
11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 |
|||
18 | 19 | 20 | 21 |
22 |
23 |
24 | |||
25 |
26 |
27 | 28 |
29 |
30 | 31 |
|||
|