Inlägg publicerade under kategorin Gastric ByPass 0-6 mån efter op

Av Lena Lindberg - 19 mars 2013 09:42

Dietisten på Skönvikt gav ett bra tips..

Frågan var: Hur undviker man blodsockerfall mellan måltiderna?

När man är hungrig ska man äta..!! Som Gastric Bypass opererad ska man i första hand välja att lägga till proteiner till måltiden.

Exempelvis: Till mellanmål  äter man en knäckemacka med pålägg men känner att man behöver äta nått mer, istället för att äta ännu en knäckemacka är dietistens tips => lägg till proteiner istället ex ett kokt ägg eller nån extra skiva ost eller skinka..

Då undviker man dom höga blodsocker toppar & fall som kolhydraterna ger, enkelt och bra tips..!! :)

 

Eget tips:

Min måltidsklocka ringer:

kl. 7 = frukost (ex. 1 port gröt)

kl.9 = mellis (ex. kaffe + knäcke med pålägg)

kl. 12 = lunch (ca 2,5 dl mat mest proteiner med grönsaker)

kl. 15 = mellis (ex. kaffe + knäcke med pålägg)

kl. 18 = middag (ca 2,5 dl mat mest proteiner med grönsaker)

kl. 20 = kvällsmål (ex. 2 dl yoghurt)

 

Tiderna är förståss inte exakta men ungefärliga, kroppen mår bäst när tiderna hålls ;)) 

 

ANNONS
Av Lena Lindberg - 4 april 2012 07:12

 

Idag är det 26 veckor sedan jag gjorde min Gastric Bypass operation.

Vägdag =


Vågen visade : 82,5 kg

Innebär -1,0 kg sen förra veckan och -31,5 kg sen starten.

Heja på lilla våg! Ett helt kilo! Det var längesen som det blev såna minus siffror på en vecka, trodde dom dagarna var förbi..


Idag är det sista dagen som jag skriver i kategorin: Gastic Bypass 0-6 månader efter op

Nästa vecka skriver jag i en ny kategori: Gastric Bypass 6-12 månader efter op

Jag gör det för att underlätta för besökare att "hitta i djungeln" av mina inlägg, vet själv att jag satt och letade efter Gastric Bypass bloggar innan jag skulle opereras..


Sammanställt en länk till min viktminskning under flytet + de första 6 månaderna efter op:

http://lenalindberg.bloggplatsen.se/2011/12/29/6962256-min-viktminskning-2011/


Veckans motion blev 120 min simning..


Har ledig dag från jobbet men har mycket på schemat, blir det ett besök i Västerås, med mamma och Mathias. Ska oxå hinna med ett besök på Hudmottagningen för yngsta dottern (är hos sin pappa denna vecka) Skriver ett inlägg när jag är tbx ikväll.


Önskar alla en fin onsdag och en fortsatt trevlig vecka !! Kramiz


Viktbloggar - <a href=Dietguiden.com" border="0" />

ANNONS
Av Lena Lindberg - 1 april 2012 21:14


Mattias ”Spogge” Spogardh, 25, rasar i vikt efter 
förra månadens gastric 
bypass-operation.

Nu har den forna ”Biggest loser”-profilen tappat 23 kilo – på en månad.




http://www.aftonbladet.se/nojesbladet/klick/article14613368.ab








Viktbloggar - <a href=Dietguiden.com" border="0" />

Av Lena Lindberg - 28 mars 2012 12:57


Då har jag varit på 6 månaders kollen efter min Gastric Bypass operation. (111005)

Jag fick träffa jättetrevliga sjuksköterskan Linda på kirurgmottagningen i Västerås.


Började med att ta vikt som låg på 84,0 kg med kläder på, stämmer rätt bra med min morgonvikt på 83,5 kg utan kläder :D


Måttet runt magen visade på -25 cm sen jag var där första gången med en vikt på 108 kg, då hade jag redan minskat 6 kg själv hemma (startvikt 114 kg)


Alla prover och värden var jättebra, jag frågade om jag skulle börja äta tillskott av järntabletter oxå, men det behövde jag inte för jag låg bra till i alla depåer.


Hon konstaterade att jag nu hamnat under gränsen för fetma med ett BMI på 29 sa flera gånger att det var jättestora hälsovinster med det :)


  • Frågade hur/vad jag åt, jag berättade om mina 6-7 små mål om dagen, och att jag försöker tänka på att målen ska vara proteinrika och kalciumrika och att jag är jättenoga med mina mediciner och måltider, och hon verkade nöjd med mitt svar :)

  • Frågade om motion, och där fick jag erkänna att jag fallerat lite men att jag absolut ska skärpa tilll mig med det :)

  • Frågade hur jag mådde psykiskt, och om jag hängde med själsligt i viktminskningen, och det tycker jag är väldigt olika på dagar, ibland börjar jag tänka på tråkigheter som hänt tidigare som man kanske trodde att man glömt och så undrar man -Varför börjar jag tänka på det nu..?! Men i det stora hela mår jag faktiskt bra! Hon berättade att det fanns en kurator, Ulrika, att tillgå och att det bara var att slå en pling så kunde jag få en tid hos henne, bestämde inget utan lämnade det öppet, för er som följer min blogg vet att jag har det lite jobbigt nu, men det beror ju på att min äldsta son ska flytta till Japan och har inte alls något med min viktoperation att göra..

  • Frågade om hårlossning/håravfall, och då började jag skratta för det har jag verkligen haft..!! Började vid 3 månader efter operationen och det är därför som jag nu är kortklippt haha. Hon sa att det brukar stanna av när det har gått ett år och att håret kommer ju tbx även om det är jobbigt medans det pågår..

  • Jag fick oxå ett kort som jag kan visa upp i Restauranger osv, det står: Landstinget Västmanland Jag är opererad med gastric bypass. Större delen av min magsäck är bortkopplad och maten passerar genom en liten magsäcksficka direkt till tunntarmen. Jag kan därför endast äta små portioner. På grund av försämrat näringsupptag måste mina blodprover kontrolleras regelbundet, särskilt järn, B12, folsyra och kalk. ( Jag var ju bara tvungen att testa, åkte till IKEA på lunch och bad att få köpa en barnportion med kycklingfilé, visade upp mitt kort och det gick jättebra, jag fick betala 31.- och då ingick det dryck med, en jäkla skillnad i pris med andra ord..orkade jag äta upp barnportionen? Nix, jag lämnade ca 1,5 dl strips men åt upp kycklingfilén, såsen & grönsakerna, åt kanske 6 stycken strips sen var det stopp.)

  • Sen fick jag ett blad som dietisterna har tagit fram på proteinrika mellanmål och kvällsmål, jag fick oxå förnyade recept på behepan (B12) och calcichew (kalktablett). Nästa återbesök blir om 6 månader då det har gått 1 år efter operationen, blir till hösten.

  • Hon nämnde att man fortfarande gör bukplastikoperation vid "behov", men att det ska gå minst 2 år efter operationen, vilket i mitt fall blir till hösten 2013. Man får kontakta familjeläkarna på orten där man bor som skriver remiss. BMI måste ligga på 27 eller under, konstaterade att jag snart var där, även om mitt eget mål/önskan är att komma ner på ett BMI under 25 vilket innebär att jag hamnar under gränsen för övervikt. Hon berättade oxå att dom börjar bli mer restriktiva med bukplastikoperationer, vet i dagsläget inte om det kommer att bli aktuellt för min del, visar sig, är ju som sagt ganska lång tid kvar tills det i så fall blir aktuellt..

Viktbloggar - <a href=Dietguiden.com" border="0" /> 

Av Lena Lindberg - 28 mars 2012 06:57

Idag är det 25 veckor sedan jag gjorde min Gastric Bypass operation.

Vägdag =


Vågen visade : 83,5 kg

Innebär -0,4 kg sen förra veckan och -30,5 kg sen starten.

Då verkar jag vara "back on track" fast inte går det fort heller ;)

Konstaterar att jag de senaste 12 veckor i snitt gått ner drygt -0,5 kg i veckan och det är helt ok :)


OM jag fortsätter gå ner 0,5 kg i veckan i snitt (vilket skulle kunna vara rimligt om jag sätter lite mer fart på motionerandet) innebär det att jag kommer att nå målvikt om 29 veckor, det blir den 17:e oktober i år :) 



Länk till = UTMANINGEN

Det är rapporterings vecka 12 (av 12) på Helenas 2:a utmaning, ska gå ner 6 kg

Jag har hittils gått ner -6,3 kg vecka 1-11 lägger till -0,4 kg = -6,7 kg

Det blev inget "bonuskilo" i utmaningen, men är ändå nöjd med att ha klarat uppsatt mål.


Motion vecka 12 blev 60 min simning..


Idag ska jag på 6-månaders återbesök efter GBP op:en till Kirurgmottagningen i Västerås, jag återkommer med ett blogginlägg om det. Sen måste jag skicka iväg sålda varor på Tradera, jag har hjälpt äldsta sonen sälja av playstation spel..Sen väntar ett em-pass..bråda dagar nu..


Önskar alla en fin onsdag och en fortsatt trevlig vecka !! Kramiz


Viktbloggar - <a href=Dietguiden.com" border="0" />

Av Lena Lindberg - 26 mars 2012 20:00

Peter Holmberg från Västerås gick ner fantastiska 186 kg genom en viktoperation : Duodenal switch

Man kan säga att det är en "aggressivare" form av viktoperation som man kan ta till vid BMI över +50

Han funderade på att ta sitt liv, men valde att leva istället och kontaktade Överviktsenheten.Jag kan ärligt säga att jag hade mina mycket mörka stunder tidigare oxå, därför blir man så förvånad när man får läsa kommentarer som att man saknar "jävlar anamma" och liknande.?! Är det verkligen någon som känner mig eller någon annan person som genomgått viktoperation så bra så dom kan döma..?! Läser kommentarer som Peter fått på AB och fruktansvärt många är kränkande och dömande :( "Skäms på er" Men jag vill bara säga:

Stort grattis till dig Peter som valde livet, ett nytt liv där du nu kan göra sånt som du bara drömde om att kunna göra tidigare tillsammans med familjen..!! :)


Artikel i AB: http://www.aftonbladet.se/halsa/article14578578.ab


Info om operationsmetoder - GBP och DS: http://www.akademiska.se/templates/page____44760.aspx



Viktbloggar - <a href=Dietguiden.com" border="0" />

Av Lena Lindberg - 24 mars 2012 19:11

Vill tipsa om Majjas blogg

Majja firar sin 1 1/2 -års dag efter GBP operationen, hon skriver väldigt detaljerat och bra om fördelar & nackdelar:

http://1och0.blogspot.se/2012/03/ett-och-ett-halvt.html



Admirable Rose Graphic

Viktbloggar - <a href=Dietguiden.com" border="0" />

Av Lena Lindberg - 22 mars 2012 12:11

Jag svarar här på ett inlägg i Forumet Viktop 

http://www.viktop.se/forum/viewtopic.php?f=2&t=46720#p438611


Hur mycket övervikt hade du innan operation? BMI +40 "Mycket svår fetma" vikt 114 kg innan operation

Hur lång är du: 168 cm

Kön: Kvinna :)

Ålder: 43 år (2011)


INNAN OPERATION

Varför gjorde du inget tidigare?(tex: Blundade,Såg inte, Orkade inte, Försökte ) Försökte verkligen med allt! Jo-jo bantade mig ner i vikt men sakta smög kilorna på igen + lite till varje gång.

Hur länge var du överviktig innan operation?: 25 år

Vad anser du vara orsaken bakom din övervikt?: Jo-jo bantning och sockermissbruk

Fick du förberedda dej (tex äta flytande kost)innan operationen? Ja, måltidsersättning Modifast i 7 veckor


OPERATIONEN

Fick du själv bekosta operationen? Nej, jag fick en landstingsbetald viktoperation

Fick du välja vilken operationsmetod du ville ha(Tex slevve,Gbp) Nej, det var bara GBP som var aktuellt

Om du fick välja varför valde du denna metoden? --

Titthåll eller snitt ? Hur många titthåll ? Hur är ärrbildningen efteråt ? Problem med ärren ? Titthålsoperation, 5 stycken, ärren börjar blekna nu, Jag fick infektion i ett av mina ärr vid naveln och åt en antibiotikakur för det.

Var gjorde du din operation? Västerås 

Hur var det att vakna upp efter operationen? Ok, men jag var illamående av morfinet

Upplevde du stor smärta? Nej, jag klarade mig på alvedon några dagar efter

Hur lång tid fick du vara på sjukhus? Blev utskriven dagen efter


FÖRSTA TIDEN

Fick du någon information om hur du skulle göra efter operation? Ja

Hur länge fick du flyta efter operation? 2 veckor flytande och 2 veckor med purekost efter flytandet

Klarade du av det? Ja


VIKTMINSKNING

Hur mycket gick du ner den första tiden? I början gick jag ner ca 1 kg i veckan

Hur mycket har du gått ner nu ? På hur lång tid? Nu ca 6 månader efter operationen har jag gått ner -30 kg

Är du nöjd? Japp :)

Har det gått fort eller långsamt tycker du? Det har gått i lagom takt, är glad att jag inte "rasade"

Hur kändes det efter operationen och hur känns det nu? Jag har mått oförskämt bra efter operationen och jag mår jättebra nu oxå


LIVET EFTER

Är livet efter operationen som du förväntade dig? Ja fast bättre än jag förväntade mig

Är livet efter operationen som sjukvården beskrev för dig? Ja i stort sett

Vad har du ändrat i din livsföring? Äter ofta men lite, äter mediciner, i stort sett inget sött eller alkohol


MATEN

Hur ofta äter du under dagen? 6 ggr 

Kan du äta allt möjligt? Det mesta men kan dumpa på sött och fett, kan inte dricka kolsyrat, äter inte mjukt bröd längre, dricker inte alkohol.

Har du fått smak på något som du inte åt tidigare? Jag äter mycket nötter nu som "godis"

Fungerar operationen som en sorts antabus för dig? Ja, det blev ett antabus mot sockret


KOMPLIKATIONER

Har du haft några komplikationer? Fick en urinvägsinfektion i början pga dåligt vätskeintag, tappar hår, dumpar om jag äter för fort eller för sött/fett


OMGIVNINGEN

Hur har omgivningen reagerat ? Berättade du det eller du höll det för dej själv? Blandat men för det mesta positiva reaktioner, mötte en del rädsla hos anhöriga. Själv har jag varit väldigt öppen hela tiden med att jag opererat mig, men respekterar att det finns personer som inte vill prata om sin viktoperation offentligt pga omgivningens fördomar mot fetma och viktoperationer, har själv stött på en del av det men som sagt för det mesta positiva reaktioner.

Hur har det fungerat på jobbet/vardagen efter operationen? För det mesta bra, men jag stressäter tyvärr ibland på jobbet.


SAMMANFATTNING

Har du gått ner allt du vill, eller är du nöjd där du stannat? Jag har i dagläget 12-15 kg kvar att gå ner

Har du ångrat operationen tidigare och/eller ångrar du operationen nu?: Nej!

Vad anser du ligga bakom att det gått som det gjort för dig med viktminskningen

Ändrat mathållning Ja, jag äter oftare och små portioner ca 1,5-2 dl mängd per gång

Ändrat min livssituation Ja, jag tänker på vad jag äter och motionerar mer (orkar motionera mer nu)

Genetiskt (kroppen behövde hjälp att komma igång) Ja, jag hade fastnat där jag var + var diabetiker

Operationen i sig Ja operationen blev ett redskap som absolut hjälper mig



Viktbloggar - <a href=Dietguiden.com" border="0" />

PRESENTATION

UTHYRES: Stuga i Nord Norge

ÖVERSÄTT BLOGGEN

LENAS GBP RÄKNARE

LENAS VIKTMINSKNING

STARTVIKT

20110817 = 114 kg

OPERATIONSDAGEN

20111005 = 103,6 kg 

3 MÅN EFTER GBP

20120104 = 90,2 kg

Länk till:

0-6 mån efter op (- 31,5 kg)

6 MÅN EFTER GBP

20120404 = 82,5 kg

9 MÅN EFTER GBP

20120704 = 79,6 kg 

Länk till:

0-12 mån efter op (- 37,6 kg)

12 MÅN EFTER GBP

20121005 = 76,4 kg

20121105 = 77,4 kg

20121205 = 76,2 kg

20130105 = 74,8 kg

20130205 = 74,7 kg

20130305 = 75,5 kg

20130405 = 76,6 kg

20130505 = 78,5 kg

20130605 = 77,7 kg

20130705 = Semester

20130805 = 79,9 kg

 

NORMALVIKT = 70,5 kg

 

2013-10-10 Nu har det gått drygt 2 år sedan min operation och jag har "landat" på en vikt på ca 78 kg känner mig nöjd med min vikt, har just nu inget behov av att väga varken mer eller mindre :)

OLAS GBP RÄKNARE

OLAS VIKTMINSKNING

STARTVIKT

20111116 = 155,5 kg

OPERATIONSDAGEN

20120612 = 136,3 kg

3 MÅN EFTER GBP

20120912 = 117,2 kg

6 MÅN EFTER GBP

20121212 = 108 kg

20130112 = 104 kg

20130212 = 100,5 kg

20130312 = 100,5 kg

20130412 = 97,4 kg

20130512 = 98 kg

20130612 = 98 kg

20130712 = Semester

20130812 = 98,2 kg

MINA MÅL JUST NU

Bli frisk från förkylning!

Äta enligt måltidsklocka!

Dricka mer vatten!

Motionera dagligen när jag är frisk igen!

BILDER

Leksands IF

 

FRÅGA MIG

30 besvarade frågor

OMRÖSTNING

Jag väger mig:
 Aldrig
 Varje dag
 1 gång i veckan
 Varannan vecka
 1 gång i månaden

matbloggstoppen

Matbloggstoppen

GÄSTBOK

SÖK I BLOGGEN

VÄNNERS VIKTBLOGGAR

BLANDADE LÄNKAR

Inrednings bloggar

Blommor & Växter

LOPPIS

Månadens Bästa

KATEGORIER

Senaste inläggen

Arkiv

Besöksstatistik

Tidigare år

Kalender

Ti On To Fr
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14
15
16
17
18 19 20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Augusti 2014
>>>

Följ bloggen

Följ Lenas & Olas viktresa ~ om Gastric Bypass med Blogkeen
Följ Lenas & Olas viktresa ~ om Gastric Bypass med Bloglovin'

Motionsrundor i Fagersta

OLA & LENA


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se